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油面筋炒蒲瓜

油面筋炒蒲瓜

花鱼儿04

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主料
蒲瓜235克油面筋55克
辅料
适量鸡精适量

油面筋炒蒲瓜的做法,共10个步骤

油面筋炒蒲瓜的做法图解1

1/10. 材料:蒲瓜、油面筋

油面筋炒蒲瓜的做法图解2

2/10. 将蒲瓜去皮清洗一下。

油面筋炒蒲瓜的做法图解3

3/10. 放在案板上切成片。

油面筋炒蒲瓜的做法图解4

4/10. 烧锅倒油烧热,下入切好的蒲瓜翻炒一下。

油面筋炒蒲瓜的做法图解5

5/10. 接着,合入油面筋,加适量的水。

油面筋炒蒲瓜的做法图解6

6/10. 翻炒翻炒至蒲瓜断生。

油面筋炒蒲瓜的做法图解7

7/10. 然后,加适量的盐。

油面筋炒蒲瓜的做法图解8

8/10. 加适量的鸡精。

油面筋炒蒲瓜的做法图解9

9/10. 调味炒匀,即成。

油面筋炒蒲瓜的做法图解10

10/10. 出锅,装盘。

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营养信息

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  • 油面筋炒蒲瓜热量318 千卡
  • 脂肪25.3 克
  • 蛋白质27.9 克
  • 碳水化合物44.6 克
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