颈椎病的康复治疗之颈椎体操

大家都知道，颈椎病治疗方法很多，包括锻炼操、药枕、牵引、推拿、理疗、贴膏药、服药及手术等。此外，还可配合食疗。食疗变药疗“苦口”为“可口”，具有“药极简易，性最平和，味不恶劣，易办易服”的特点，可起到“食借药威，药助食性”的效果。下面听听专家讲述颈椎病的康复治疗之颈椎体操吧。

康复治疗方法：手法矫正形态、结构上的不正常锥体，颈椎牵引解除颈肩肌痉挛，增大椎间隙和椎间孔减轻神经根的压迫状况，减少椎间盘的内压力，牵开被嵌顿的关节滑膜;运动疗法增强颈部及肩胛带肌力，增加颈部各韧带的弹性，改善脊椎各关节的功能;理疗可以消除周围神经根的水肿，日常生活活动的指导。

颈椎病体操：

⒈两臂向前、向上举起，吸气，还原，呼气。（4次）

⒉双手握拳置于腰两侧，左手向右前方击拳，右手向左前方击拳（拳心向下），收回。（拳心向上）左右交替。（各16次）。

⒊双手叉腰，头部向前屈，后仰，左右侧屈。（各4次颈椎病的康复治疗）。

⒋右手叉腰，左上肢向后斜上举，头向左转看手，还原。左右交替。

⒌双手交叉，翻掌向上吸气，抬手双眼看手背，向两侧放下，呼气。

⒍双手置头后，交叉握住，头部向后靠，双手向前推。

以上文章讲述了关于颈椎病的康复治疗之颈椎体操的内容，专家讲述，颈椎病是指颈椎间盘变形、突出及其相邻骨关节与软组织病变累及周围神经根、脊髓、椎动脉、交感神经而出现相应的临床表现，脊椎慢性劳损、轻微外伤、退行性变及先天畸形等是此病的重要原因。因此，希望大家予以重视，尽量避免病症发生。