护理腰间盘突出方法

如何护理腰椎间盘突出?这是患者都十分关心和在意的问题，所以针对大家的疑问就为大家简单的介绍一下，其实腰椎间盘突出症并不可怕，只要大家选择正规的医院还是完全可以治疗的。

腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。

腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。

护理一：硬板床休息

在发病阶段，患者应在硬板床休息两到三周，从而有效减轻腰椎负担，避免久坐，医护人员还应做好日常生活护理。注意保暖，防止受凉。

护理二：腰部锻炼

在得到病情缓解时，患者应开始腰背肌功能锻炼，加强腰背肌保护功能，如五点式和三点式。

护理三：改善饮食

在平时饮食过长中，患者宜清淡，多饮水，宜多食含纤维丰富的蔬菜和水果，防止便秘，切忌食生冷油腻食物。

护理四：腰部保护

在不良症状得到缓解时，患者可逐渐增加活动量，但每次活动时，腰部—定要使用腰部保护用具，并注意避免腰部突然受力。

护理五：避免劳累

在康复阶段，一定要注意减轻腰部负荷，避免过度劳累，尽量不要弯腰提重物。