患了颈椎病有哪些护理方法

人们在患上了颈椎病之后，会出现肩背疼痛、上肢发酸无力、手臂麻木等症状，这些都给患者的生活、工作、娱乐带来了诸多不便，颈椎病是由于由于颈椎及颈部软组织慢性损伤或退变引起脊柱内外力学平衡失调，压迫或刺激颈部血管、神经和脊髓引起头、颈、肩臂、上肢、背中部、胸部疼痛及其它症状，甚至合并肢体功能障碍等一组临床症候群。

病症轻者头痛、头晕、恶心呕吐、颈肩疼痛、上肢麻木、无力、耳鸣、视物模糊、胸闷心慌等，重者还可导致肢体瘫痪、大小便障碍，甚至危及生命。颈椎病不包括急性外伤所致的颈椎骨折脱位、骨肿瘤等。引发和加重颈椎病的因素较多，而睡眠时频繁使用的枕头却是重要原因之一。

生活中的护理：

1、多了解颈椎病的有关知识，提高防病意识，增强治疗信心，掌握康复的方法。观察病人治疗过程中，经受心理情绪的变化，调节心理情绪，保持心理健康。

2、每天上、下午坚持做颈椎保健操，常活动颈椎。日常中低头工作半至1小时以上时，要改变一下头的姿势。

3、每天做1-2次颈椎的生理整理活动：仰身横躺在床上，颈靠床边沿，脸朝上，头朝下，以保持颈部的生理弯曲，以外力恢复颈椎的变形。

4、正确有效牵引，解除机械性压迫。注意牵引时的姿势、位置及牵引的重量，并及时发现牵引过程中的反应，如是否有头晕、恶心、心悸等。由于病人颈部制动，就在减轻局部刺激。正确应用理疗、按摩、药物等综合治疗，以解除病痛。正确指导病人的头颈功能锻炼，坚持颈部的活动锻炼，方法为前、后、左、右活动及左、右旋转活动，指导病人，两手做捏橡皮球或毛巾的训练，以及手指的各种动作。

5、除了这些护理工作，生活中的饮食也要做到合理健康，我们只有把这些工作都做好，才能真正护理好颈椎疾病。