腰间盘突出症的日常护理

腰间盘突出症是临床上较为常见的腰部疾患之一，发作起来更是会给患者的身体带来很多疼痛，而多数患者不重视腰椎间盘突出的日常注意事项，这就可能会使其病情恶化。因此大家要了解腰椎间盘突出的日常注意事项，才能及时缓解病情。下面就来介绍腰椎间盘突出的日常注意事项有哪些。

腰椎间盘突出症是指椎间盘老化以后，弹性降低，在某种因素下造成纤维环破裂，髓核被挤压出来，压迫刺激周围神经根血管，而出现痛麻等症，发病时腰部呈撕裂样剧痛，曲膝卧床休息后疼痛减轻，活动或咳嗽，喷嚏，均可是疼痛加剧，并沿坐骨神经走行路线向腿部放射，明显受限病程较长的患者，下肢有放射痛合并麻木。

腰椎间盘突出的日常注意事项有：

1、尽量避免用力弯腰的动作注意劳动姿势，不可以长时间弯腰与过度负重，以免加速椎间盘的病变造成腰间盘突出。这种腰椎间盘突出的日常注意事项比较重要。

2、在进行日常锻炼时弯腰、压腿等动作的幅度不要太大，否则会得不偿失，还会造成腰间盘突出。

3、可以睡硬床。睡硬床可以很效的减少腰间盘突出在身体上承受的压力。这也属于腰椎间盘突出的日常注意事项。

4、腰椎间盘突出的日常注意事项还要保持好的生活习惯，注意腰间保暖不要受寒。

以上所说的内容就是腰椎间盘突出的日常注意事项，希望大家能对此了解。只要及时注重腰椎间盘突出的日常注意事项，就能让患者更好的控制病情，到时就可加快恢复的速度。所以要想患者早点治愈，就请家属牢记腰椎间盘突出的日常注意事项。最后祝各位患者能早日康复。