防治腰椎间盘突出疾病的方法有什么

对于腰椎间盘突出疾病相信人们应该并不陌生吧，这样的疾病属于生活当中的一种慢性疾病，疾病一旦发生康复起来并不容易，所以对于腰椎间盘突出疾病我们需要重视做好积极的防治，一起来了解腰椎间盘突出疾病防治措施有什么?

腰椎间盘突出疾病的预防：

（1）加强锻炼，增强腰部肌肉。长期缺乏身体锻炼，腰部肌肉力量减弱，不利于保护椎间盘。例如在睡觉前将腰部和臀部反复抬高呈弓状，可以达到一定效果。

（2）避免持重，新妈妈刚经历生产，自己不要抬重物，动作不要过猛。拿东西时身体要靠近物体，避免闪腰。

（3）休息，充分的睡眠可帮助产妇恢复体力，恢复肌肉的弹性。不能搬动较重的物体，减少腰部受伤的机会。

（4）适当控制体重，大多数产妇产后体重都有明显的增加，过于肥胖的腹部，增加了腰部负荷。当然，身体也不能过于瘦弱。所以，体重适度最好。

（5）保暖，产后产妇的体质非常虚弱，容易受凉，尤其是怀孕期间受力较重的腰部，更容易受到风寒侵袭，所以要做好保暖。

中医治疗腰椎间盘突出的一些方法

分证论治

风寒夹湿：治以祛风散寒、利湿通络，方剂可选用独活寄生汤加制川乌、葛根。独活寄生汤包括：独活、桑寄生、杜仲、牛膝、细辛、秦艽、茯苓、肉桂心、防风、川芎、人参、甘草、当归、芍药、干地黄。

湿热阻络：治以清热化湿，宣通经络。方剂选用宣痹汤（包括防己、杏仁、滑石、连翘、山栀、薏苡仁、半夏、晚蚕沙、赤小豆皮），如果疼痛严重可加用姜黄、桑枝、海桐皮等药物。

气滞血瘀：治以活血化瘀，舒筋理气，方剂可选用身痛逐瘀汤加独活、木瓜、苏木。身痛逐瘀汤包括：秦艽、川芎、桃仁、红花、甘草、没药、羌活、五灵脂、当归、香附、牛膝、地龙。

肝肾亏虚：治以补益肝肾，通利筋脉，方剂可选用海马全蝎方（经验方）：海马、全蝎、制土元、牛膝、炮山甲、木瓜、蜈蚣。偏阳虚的患者可加用仙灵脾、巴戟天;偏阴虚者加熟地、桑寄生、旱莲草。

关于腰椎间盘突出疾病的防治方法小编就为大家总结到这里，我们能够了解腰椎间盘突出疾病的防治方法，才能够帮助人们做好对于腰椎间盘突出疾病的预防，争取避免这样的疾病发生避免太多的危害产生才好。