预防牙龈炎的科学方法是什么

现在还是会有很多的人生活压力比较的大，所以也就很容易就会上火，而患上了牙龈炎本身对牙齿的伤害也就构成了，这人们更是要及时的发现，在积极的做好正确的预防，那么，预防牙龈炎的科学方法是什么?下面和专家一起解答吧。

1、合理的刷牙法是竖刷法：将牙刷平置于口腔，刷毛指向牙龈，尖端轻压牙齿边缘，然后将刷毛逐渐转向牙面，沿牙齿的长轴上下用力。刷上牙时刷毛由上向下，刷下牙时刷毛由下向上，作孤形的旋转刷动。依次刷净牙齿的唇颊、舌面及咬合面，有效地清除了龈缘处的牙菌斑、软垢及牙石;同时对牙龈也起到了按摩作用，可刺激牙龈角化，维持牙齿的正常质地与外形。

2、刷牙的次数每日不宜少于两次，做到早晚刷牙，强调睡前刷牙较晨间刷牙更为重要。患者如已存在牙龈出血的症状，提倡选用药物牙膏。治疗牙龈炎的有效方法是牙齿洁治（俗称洗牙）。医务人员利用手用洁治器或超声波洁牙机清除龈附近牙面沉积的牙石和菌斑，同时注意磨光牙面，防止菌斑、牙石的再沉积，必要时配合药物治疗。当牙龈的色泽、质地转为正常，刷牙、进食不再出血，表明牙齿炎得到了有效控制。

专家还要再次说明，患上疾病后，我们口腔内的细菌就远远多于健康人群的口腔，，因此为了大家的身体健康，希望大家能多关注口腔卫生，这样才能远离疾病的危害!