如何帮助老年人远离牙周炎

老年人各种疾病之中是最受欢迎的，因为老年人身体抵抗力差，老年人要预防牙周炎一定要注意加强体育锻炼，增强身体抵抗力，除此之外，还要注意正确的刷牙方法，下面就这些预防方法给大家做一些做具体的介绍，帮助老年人远离牙周炎。

1.老年人刷牙有讲究：老年人刷牙一定要改掉自身的不良习惯，忌用横刷法。大家习惯于刷牙采用横刷法，其实这是不可取的，由于用硬毛大头牙刷用重力作拉锯式横刷，以致造成刷伤性的牙龈退缩，牙根暴露，牙颈楔状缺损等疾病。所以，正确的做法应用两排十二束毛的牙刷，采用竖刷法，即刷上牙时刷毛顺着牙缝从上向下刷;刷下牙时顺着牙缝从下向上刷。动作要慢一些，在同一部位上反复数次，让刷毛通过龈与牙的交界区时彻底去除污物，对牙龈也有按摩作用。

2.老年人要适当增强牙周组织的健康程度：之所以这样说是由于老年人由于年龄的增加，身体各个器官功能都在退缩，所以一定要加强锻炼，即使是口腔组织也是需要的，主要可以采取的方法有——牙龈按摩法、叩齿、气功等方法。

（1）牙龈按摩法：刷牙后用洁净的双手食指在牙齿和牙龈表面作环形的转动按摩。可以从上下颌后牙开始，逐渐移向前方。早晚各一次，每次10～15分钟。但是，在炎症急性发作时不能按摩。如牙石积结较多，还应先请牙医师将牙石刮除，方可采用牙龈按摩。

（2）是叩齿。每天早晚空口咬合数十次。咬合时应铿然有声，这有增强牙周组织和增进血液循环的作用，常做可使牙齿坚固而不痛。

（3）是气功。即闭口咬牙，自然呼吸，意守上下龈。

为什么白领患有此病的比率比较高呢？

其一，白领一族竞争压力大、工作节奏快、精神容易紧张而压抑、生活作息没有规律，因此，导致引发各种牙病的诱因很多。如：白领人士经常熬夜工作，生活作息无规律，加上工作压力大，容易致使身体免疫力和抵抗力下降，让病毒乘虚而入，诱发口腔溃疡，反复发作，苦不堪言。

其二，白领人士办公环境多数是封闭式，也是诱发牙病的主要因素。白领一族长时间呆在办公室里，空调环境的办公室，室内室外温差大，空气流通差，长时间使用空调造成细菌的滋生，很容易感染上呼吸道疾病，而上呼吸道感染导致并发出现急性牙龈肿痛的几率明显增加。

其三，白领应酬多，容易烟酒过多，也习惯熬夜，紧张的工作压力，令白领们借助抽烟、喝咖啡、饮浓茶来提神，再加上工作忙少运动，这些由于职业特点决定的不良习惯，成为诱发白领们患上各种牙病的主要因素。职业特点加上不良的口腔清洁习惯，导致白领人士的牙齿口腔环境长期处于“亚健康”状态，烟渍、茶碱在口腔酸环境里沉积衍生在牙缝间，久而久之成为顽固的牙石，不仅“铸就”一口黄牙，还因牙石的泛滥导致病菌繁殖，进一步蚕食牙龈及口腔的健康。

其四，周期性牙病也一直困扰着白领女性。研究发现，白领经常存在周期性的牙病发作情况，由于在排卵期内，牙龈炎症水平较高;而在排卵期前，牙龈炎症较低;女性进入月经期后，牙龈炎症会进一步降低。科学家们分析，牙龈炎的发生与体内激素水平的变化有关系。在激素水平最高和最低时，均可能会通过对血管、白细胞或免疫系统的作用，从而影响牙龈的炎症状况。女性体内的激素水平在一个月中会有所波动，这就是为什么职业女性，在每个月总有某段时间，牙龈炎症会表现比平时更为严重的原因。

导致白领患有牙周炎几率较高的原因，主要有以上几种，希望大家能够在工作之余多关心自己的身体，不要因为生活中的不注意，导致受到疾病的缠绕，影响正常的工作和生活，甚至威胁生命安全，远离牙周炎，从生活中的细节小事做起。