预防胃癌首先要管好自己的嘴

预防胃癌的常见方法是患者比较关注的，专家指出想要避免胃癌的发生，一定要把握正确的预防办法，如此才能够帮助大家尽早实现疾病的预防，那么预防胃癌的常见方法是什么呢?接下来我们就来具体把握一番。

预防胃癌的常见方法：

（1）饮食不宜过咸，少吃烟熏食物。高盐、烟熏食品会使胃黏膜上皮细胞产生致癌物，如对亚硝基化合物敏感性增加。

（2）戒烟，少喝烈性酒。烟草本身含有致癌物，吸烟者比不吸烟者胃癌高发50%，且开始吸烟年龄越低，死亡率越高。酒精会破坏胃黏膜屏障，饮烈酒者胃癌发病率可为不饮酒者的9倍。

（3）量做到规律饮食，忌吃饭过快、烫食硬食和暴饮暴食。

（4）尽量实施“分筷制”。一半的正常人体内都携带能促进胃癌的幽门螺旋杆菌，用筷子大锅共吃、家长与孩子口对口喂饭等行为都可以传染该病菌。

如上是对预防胃癌的常见方法做出的分析，希望患者给予重视，专家指出想要正确的预防胃癌，一定要要养成良好的生活习惯，保证每日睡眠时间和睡眠质量，均衡饮食，远离烟酒，适时地给自己减压，定期做体检，如果发现身体不适要及时到正规医院就诊，早发现早治疗。