家庭自我按摩法可改善男性阳痿症状

在中医学的理念里一直都很强调以形补形，所以动物的肾脏一直都是人们补肾的首选。食用动物肾脏确实具有一定的补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。

此外，还可以采用一些家庭自我按摩的方法：

（1）拇指按脐孔30~50次。

（2）双手合掌托阴囊、阴茎，进行搓揉5分钟，用手抓阴茎头向外提拉数次，再搓揉，反复3次。

（3）揉擦腰眼、腰脊、骶脊部50次，使局部皮肤发热。

（4）按摩小腹和全腹，顺、逆时针方向各100次，再用手掌由两肋向脐部推动50次。

（5）中指指腹点按会阴穴（阴囊与肛门之间）30~50次，使之有酸胀感，早晚各1次。

（6）用中指指尖点压、叩击绝骨穴（足外踝上四横指）和三阴交穴（足内踝上四横指），每穴5分钟，每日2次。

通过以上介绍的几种家庭自我按摩方法也许可以达到不错的效果，您在生活中不妨可以试试，在生活中为了摆脱阳痿的困扰，您还需多加运动，并多加注意饮食的调养。