注意生活细节远离乳腺炎乳腺炎

哺乳期的女性如果不注意，很容易会患上乳腺炎，不仅伤害自身，对宝宝也会有影响。诱发乳腺炎的因素有很多，其中细菌感染和机体免疫力下降是本病的主要原因，日常生活中也一定远离以下能够导致乳腺炎的11个生活因素。

1、饮食结构不合理和使用化妆品。长期佩戴过紧或是有挤压隆胸效果的胸罩，影响乳房的新陈代谢和淋巴回流，导致乳腺小叶增生。

2、家庭工作压力过大。压力大易引起情绪波动，焦虑、紧张、易怒，很容易导致丘脑-垂体-卵巢轴功能的紊乱，造成雌激素偏高，黄体酮不足，引起乳房结构的紊乱，而致乳腺炎。

3、生活不规律、缺乏锻炼。平时忙于工作、家庭，经常熬夜的上班族是乳腺小叶增生的高发病人群。

4、多次丰胸手术。一些丰胸女性产后曾多次用力推拿乳房帮助乳汁畅通流出，诱发非炎性反应，而产后乳汁大量分泌并淤积在乳腺管内，细菌大量繁殖，这样很容易并发乳腺炎，危害女性健康。

5、人流。因为怀孕6周时，胚胎绒毛分泌的雌激素和孕激素会刺激乳腺炎，若多次做人流，增生的乳腺组织不易萎缩，更难恢复原状而形成乳腺炎。

6、月经期。月经之前可能会出现一侧或两侧乳房或轻或重的胀痛，易引起乳腺小叶增生。

7、内衣的选择。很多女性因为长期穿不透气的内衣，或比较厚的内衣，由于长时间对乳房的挤压，从而造成乳腺炎。

8、机体免疫力下降。产后机体全身及局部免疫力下降也为感染制造了条件，乳头部湿润与温度的升高，更易造成细菌的感染，免疫力良好者，病变可以停留在轻度炎症或蜂窝织炎期，可以自行吸取。免疫力差者，易致感染扩散，形成脓肿，甚至脓毒血症。

9、细菌的侵入。乳头内陷时婴儿吸乳困难，易造成乳头周围的破损，是细菌沿淋巴管入侵造成感染的主要途径。

10、乳汁郁积。乳汁郁积是乳腺炎病因中的重要影响因素之一。产妇授乳经验不足，常不能使乳汁得以充分排空，以致乳汁郁积，为细菌的生殖制造条件。

11、经过乳头皮肤的破损处入侵。初产妇在婴儿吮吸乳头时，常有不同程度的皲裂、糜烂或细小溃疡。细菌可经此入口沿淋巴管扩散道乳腺实质，形成感染病灶。

若是处在乳腺炎症的初发阶段，应该积极调整饮食，少吃热性食物，以免助火生疮，少吃刺激性的食物，如葱、姜、蒜等。同时可以通过中药有效疏通导管，去除乳房胀痛，提高自身的免疫能力。