乳腺增生怎么预防 笑口常开少生气乳房保健

乳腺增生怎么预防?想必这是许多女性朋友都想了解的一个问题。在现代，有许多女性因为熬夜或者是情绪长期低落而导致乳腺增生，我们该如何预防这个疾病呢?关键还是在于女性自己的心情，一个女人如果经常生气，那么招惹上乳腺增生的几率就会加大。

一、经常生闷气

经常生闷气会造成神经衰弱，加重内分泌失调，促使增生症的加重。而心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。

二、睡眠不规律

睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。如果睡眠不规律，极易造成内分泌失调，相信内分泌失调脸上长痘痘是许多女人经历过的。而内分泌失调容易引发的另一件事就是乳腺增生。所以，女性要保证睡眠的规律性。