怎样预防牛皮癣在秋季扩散？

牛皮癣在初秋时节容易高发，与身体免疫机能低下，皮肤受到外伤，发生感染，发烧，饮食不规律，长期熬夜，内分泌失调等因素有关。在这牛皮癣高发的季节，怎样控制牛皮癣扩散呢？

1、避免刮伤、割伤、撞伤和感染。

对于牛皮癣患者来讲避免身体受到撞伤和割伤对牛皮癣肌肤的恢复尤为重要的。牛皮癣会在你皮肤的伤口处开始扩散。感染也可能诱发牛皮癣。在刮胡子的时候要格外注意不要刮破皮。尽量避免蚊虫叮咬、皮肤发炎、针灸治疗和纹身。

2、晒晒太阳，但不要晒太多。

因为阳光中的紫外线能降低皮肤细胞的生长速度，适量的晒晒太阳是一个很不错的办法。但是千万不要晒太久，大概20分钟就够了。如果迫不得已要在阳光下待更长时间，记住搽上防晒霜，以免晒伤皮肤。

3、锻炼、适当饮食，维持一个健康的体重。

牛皮癣患者应该平衡自己的膳食，吃多点果蔬。锻炼也会有助益，可以提高你的心境。在某些情况下，增重会使牛皮癣恶化，维持健康的体重可能有助益抑制牛皮癣的扩散。