专家为我们讲述牛皮癣预防方法

十病九养，任何一种疾病除去药物治疗，再加上日常保养，定会帮您早日摆脱疾病困扰。那么，牛皮癣要怎样预防扩散呢?下面请专家为我们讲述牛皮癣的预防方法。

1、用保湿水。

如果你的皮肤很干燥，那牛皮藓会越发严重，所以经常搽保湿的乳膏保持皮肤湿润。浓的、油性的润肤霜是最好的选择，因为它们最擅长于锁住皮下的水分。同时，保湿水也可以用于清除鳞屑，特别是你用如下组合的时候--先用润肤霜，然后用胶带或者塑料带裹住这一部分。

2、照顾好你的皮肤和头皮。

得了牛皮藓的人应该经常小心翼翼地对待自己的皮肤，别让它擦伤或者出屑，因为这样会加剧你的病情。定期修剪指甲是预防牛皮藓扩大的一个好方法。但是，修剪的时候要千万小心，因为每一刀都可能使症状恶化。如果你头皮上有牛皮藓，要遵照医生的嘱托去做。确保药物--例如煤焦油洗发水（治头皮牛皮藓的特效药）--能够到达头皮而不仅仅是在头发上。同时，有规律地用舒缓型沐浴露（如焦油沐浴露）洗澡可能会有助益。

3、避开干冷的气候。气候对牛皮藓有很大的影响。

对大多数人来说，干冷的气候会使牛皮藓恶化。虽然有些人在温湿度提高时会有不良症状发生，但总的来说，温热的气候比较适合患有牛皮藓的人。

4、使用增湿器。

保持皮肤的湿润是很重要的，所以，在干冷的季节，最好使用增湿器提高房屋内的湿度。

5、避开那些会使病情恶化的药物。

告诉医生你吃过什么药了，问他会不会有什么对病情有影响

6、避免刮伤、割伤、撞伤和感染。

很显然，大多数人不会故意四处游荡想办法伤害自己。但是，对牛皮藓病人来说，避免撞伤和割伤确实尤为重要的。牛皮藓会在你皮肤的伤口处开始扩散，这就是传说中的“科比那现象”。感染也可能诱发牛皮藓产生。在刮胡子的时候要特别留心不要刮破皮。尽量避免蚊虫叮咬、皮肤发炎、针灸治疗和纹身。

7、晒晒太阳，但不要晒太多。

因为阳光中的紫外线能降低皮肤细胞的生长速度，适量的晒晒太阳是一个很不错的主意。但是千万不要晒太久，大概20分钟就够了。如果迫不得已要在阳光下待更长时间，记住搽上防晒霜。记住!晒伤也会是你的牛皮藓恶化的!过多的阳光照射会增大患皮肤癌的风险。如果你吃的药会使你的皮肤对紫外线更加敏感，那用光线疗法的一部分，这种情况最好去问医生出门时要不要搽防晒霜。

8、给自己减减压。

虽然还没有依据，但是很多人在他们有压力的时候确实会感觉牛皮藓在不断扩大。所以，试着给自己减减压。说的容易做的难，但你仍可以做一些事，比如练习放松或者试试学瑜珈。

9、戒掉酒精。

酒精与牛皮藓的关系还不是很明确，但是一些人认为酒精会使牛皮藓恶化，至少男士是这样子。如果你在使用某些全身性药物治疗，此时酒精就很危险了。

10、锻炼、适当饮食，维持一个健康的体重。

虽然尚无研究显示饮食与牛皮藓之间有什么对应关系，专家推荐牛皮藓患者要平衡自己的膳食，吃多点果蔬。锻炼也会有助益，可以提高你的心境。在某些情况下，增重会使牛皮藓恶化，维持健康的体重可能有助益抑制牛皮藓的扩散。

以上专家为我们讲述牛皮癣的预防方法的相关介绍，仅供参考。如果您还有其它疑问，可以查询资料，或者也可以咨询我们的在线专家。