夏天牛皮癣患者该怎么保护皮肤

夏季因温度高、紫外线强等及皮肤暴露多等原因，牛皮癣患者皮肤易受到刺激导致病情加重。夏季的气温很高，很多人都换上了比较凉爽的衣服，但是对于牛皮癣患者来说，他们不想吧自己病变的皮肤暴露出来，所以不敢穿薄的衣服，但是长期的皮肤闷热对于牛皮癣疾病的恢复是非常不利的。

1、牛皮癣患者不要摄取含有人工食品添加剂的食物

健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。

2、不论阴晴都要防止紫外线UVB和UVA对皮肤造成伤害，牛皮癣患者尽量避免日照强时出门。擦防晒霜抑制黑色素生成，牛皮癣患者流汗时要在擦干汗后补擦防晒霜，遮阳工具随身携带。

3、牛皮癣患者避免在早上10点至下午2点外出

如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对牛皮癣患者肌肤的伤害也最厉害。

4、并非所有皮肤防日晒的程度都一样

通常白皙皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼伤，牛皮癣患者依据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短，来选择相应防晒指数的防晒品。将全身冲洗干净

5、牛皮癣患者化妆水敷脸

皮肤在紫外线中裸露时间过长，会处于缺水状态。利用化妆棉取充分冷冻过的化妆水在两腮进行5-10分钟的敷脸，赋予牛皮癣患者皮肤湿润感和清凉感。

6、牛皮癣患者美白要趁早

美白工作需要提早着手，不要等盛夏来临才采取措施。牛皮癣患者25岁之前，肌肤具有“可逆性”，即使有黑色素沉着，也可以慢慢白回来，25岁之后，肌肤只能借助美白产品的保养，令肌肤恢复原有的白皙。

7、牛皮癣患者只要从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后应先将全身冲洗干净

以轻松的动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。

8、维生素摄取对牛皮癣患者皮肤至关重要

尤其是维生素A、C、E等，不仅能调节牛皮癣患者人体机能和提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着，因此多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能为肌肤及时补充活力。