如何健身能对前列腺痛有好处？

前列腺痛是严重危害男性健康的一种疾病，该病如果不能得到及时有效的话，会导致严重的并发症，因此有相当一部分男性患者一提到该病都会心有余悸，除了药物治疗外，也要通过锻炼来辅助治疗，下面我们就跟大家一起介绍一下，如果锻炼才能更有效果。

专业人士提出了用温和运动健身的新观点，这种锻炼能够促使大脑分泌更多的心理“愉快素”，给老人带来快乐;能够逐渐增加体内血红蛋白细胞数量，改善大脑和心肺的生理功能，提高机体的免疫力;还可以避免年老体弱者在剧烈运动中的肢体扭伤、闪腰或骨折等运动损伤。

研究证实，温和运动可以保护前列腺。原因是温和运动改善了老人体内血液循环，使前列腺液分泌更旺盛，有助于前列腺的炎症消退。而长时间的、剧烈的、过度的运动，却使儿茶酚胺和促肾上腺皮质激素分泌增多，会造成老年男性前列腺充血、水肿，因过分耗能而“磨损”前列腺。

温和运动的运动形式多样，既可全力整体运动，也可局部运动，如散步、快走、慢跑、爬山、跳绳、健身操、游泳、骑自行车、扭秧歌、跳交谊舞、保龄球、打羽毛球等，参与者可根据各自的体质和喜好来选择。较为理想的温和健身运动是每周3次，每次至少30分钟的有氧运动。

以上我们向大家介绍了关于运动健康保护前列腺疾病的相关内容，对于该病的治疗需要一个漫长的过程，这就需要患者要有足够的耐心去面对，如果能够长期的坚持下去，一定能尽快恢复身体健康的。对于锻炼也要选适合的项目，并且要量力而行，不要过度。