哺乳期怎么样预防乳房下垂

很多女性朋友都担心在哺乳期间自己的乳房会发生下垂，失去挺拔的双胸，也并无道理，因为产后发生乳房下垂的现象确实很多。如何避免哺乳期间的乳房下垂呢?下面小编来为大家介绍一下。

怀孕后女性乳房内的激素、脂肪和乳腺组织都会增加,所以也就使乳房明显变大了。一旦女性生产完后,体内激素量就降低了,跟着脂肪和乳腺组织也快速地减少,被撑大的乳房表皮自然就慢慢松垮下来了。所以,不管是否进行了母乳喂养,女性的乳房都会有所下垂,因此可以预防。而对于已经轻微下垂的乳房,可以进行局部按摩,增强胸肌的运动,比如你伏地挺身等动作来改善。

母亲应该戴一个尺寸合适的胸罩,托住乳房,不仅哺乳期如此,妊娠后期也要坚持每天戴,而且要注意白天夜晚都要戴。这样做是为了防止乳房在增大变重后其皮肤和内部支撑组织伸张。

在妊娠期第7个月时,准妈妈应换上大一号的胸罩,最好去买专门的哺乳胸罩。专门的哺乳胸罩里有一种能换能洗的垫子,不但能预防乳房下垂,还可以吸净渗漏出来的乳汁,非常方便。

在妊娠和哺乳期要避免体重增加过多,因为肥胖也可以促使乳房下垂。

很多母亲不想进行母乳喂养就是因为担心乳房会下垂变形，其实只要做好保养工作就不用担心此问题了。通过上述小编的介绍，希望新妈妈们可以通过以上的方法远离胸部下垂的困扰。