生活中如何预防乳腺疾病

现代生活水平提高，人们的饮食结构改变。如现在，女孩12岁左右月经初潮，比过去提前两年。另外生活紧张、工作压力大、晚结婚等破坏正常生理规律，女性对乳腺健康的忽视，乳腺炎、乳腺增生等一系列乳腺疾病迁延不治，都是诱发乳腺癌变的重要因素。因此，我国目前最主要的问题是提高女性的健康意识，对乳房疾病做到及时发现、及时诊断、及时治疗。

如何预防和避免乳腺疾病的发生?

1、提前防治，防治癌变：提前发现乳腺炎、乳腺增生、乳腺纤维腺肿瘤等乳腺病变。囊性乳腺增生的机率要比一般妇女高3-5倍，而且病理证实20%-61%的乳腺癌并发囊性增生症。乳腺疾病普查可以提前发现病变，在早期得到适当的治疗，极大的缩短就诊时间，减轻疾病痛苦，减少诊疗费用。

2、早期发现，治愈率高：通过癌症普查可以发现乳腺癌无症状的早期患者。早诊早治是提高乳腺癌治愈率、降低死亡率的关键。早期乳腺癌90%可以治愈，中、晚患者的5年生存率只有70%和45%。

3、提高患者生活质量：一方面，使部分早期病例免于化疗甚至放疗带来的痛苦;另一方面，可缩小多数早期病例手术范围，保留乳房，给患者带来难以形容的心理安慰，使她们的生活质量提高一个层次。

生活中如何预防乳腺疾病?

1、一旦发现自己患有纤维囊性乳腺病，就应立即治疗，不要拖延治疗的时机。

2、对于授乳期的妇女，在每次授乳的时候，应尽可能多地排出乳汁，这样一方面可以增加分泌乳汁，另一方面又可以减少上一次分泌的乳汁在乳房内滞留的时间。

3、减少酒量和戒酒。一些西方国家研究证明，有饮酒习惯的妇女比不饮酒的妇女易发生乳腺癌。

4、有乳腺癌家族史的妇女，除了坚持自我查体，还应定期到医院进行较全面的检查。

乳房疼痛者;乳房肿块、结节者;乳头溢液（血）者;乳头皲裂、有痒感者;有乳腺癌家族史者;曾患过乳腺疾病者;大小不对称者;多次人流、内分泌失调者;生育未哺乳或哺乳期短者;喜食动物脂肪、蛋白食物的肥胖者;抑郁，易怒、心理负担过重者;大龄女性，未婚未育者;长期受放射及电脑辐射者。