乳房自检预防乳腺疾病

乳腺于青春期开始发育，其结构随年龄和生理状况的变化而异。由于随着年龄增长，尤其哺乳期女性，更容易受到乳腺炎的困扰，所以学会乳房自检预防乳腺疾病十分有必要，请看以下介绍。

乳房自检预防乳腺疾病

看：洗浴后，站在镜前检查，双手叉腰，身体做左右旋转，从镜中观察双侧乳房是否对称，乳房的皮肤有无异常，乳头有无内陷。身体前倾，注意观察皮肤上是否有细小皱褶形成，乳头是否内陷，或乳房外边缘是否有变化，若乳头天生就是内陷，则不需过分紧张。举臂至头顶，从镜中左右观察乳房侧面，月经周期的第二期，乳房会有膨胀感，属于正常现象。

摸：触摸时手掌要平伸，四指并拢，以打圈的方式，适当的力度，用最敏感的食指、中指、无名指的末端指腹按顺序轻扪乳房的内上、内下、外下、外上、腋尾区域，两手紧按臀部用力挤压，同时会感到胸肌开始变得紧张。最后检查乳房中间的乳头及乳晕区。

切勿用手挤捏，以免将正常乳腺组织误认为是肿块。小的肿块不易被触摸到，检查时可用左手托住乳房，用右手扪查。乳房下部的肿块常被下垂的乳房所掩盖，可托起乳房或平卧举臂，用另一只手检查，深部肿块如按不到时，也可采取前弓腰位检查做好预防乳腺疾病的工作。

上述就是关于“乳房自检预防乳腺疾病”的介绍，专家提醒：一般乳腺病都会有乳房包块的症状，但是，并不是所有摸起来像包块的感觉都意味着患的了乳腺疾病，应加以区分。