应该怎样预防乳腺纤维瘤呢

在日常生活当中，我们对于乳腺纤维瘤并不陌生，这是女性常见的一种良性肿瘤，在出现了这种疾病之后，会让女性感觉到乳房胀痛，还严重的影响到身体健康，平时大家需要注意疾病的出现，了解其中的预防，生活中怎么预防乳腺纤维瘤？

生活中应该怎样预防乳腺纤维瘤呢？

1、定期体检：不同年龄段的女性也应坚持在每月月经干净后进行乳房自查，30岁以上的女性每年到乳腺专科进行一次体检，而40岁以上的女性则应每半年体检一次。

2、正确对待乳腺疾病：平时发现乳房异常一定要及时到医院检查，并积极配合医生治疗。虽然乳腺纤维瘤是一种良性肿瘤，但也有恶变的可能。

3、保证充足的休息和稳定的情绪：女性还应该注意休息，多运动，增强抵抗力，不要经常熬夜，要保证充足的睡眠，避免过度劳累，保持稳定的情绪愉，以免不良情绪影响到内分泌系统，而导致乳腺纤维瘤。

4、注意合理饮食：日常饮食要清淡，多吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素，不要吃生冷辛辣等刺激性的食物，不要常喝咖啡，改掉抽烟喝酒的坏习惯。

乳腺纤维瘤产生的原因。

1、局部乳腺组织对雌激素过度敏感：正常乳腺的各部组织对雌激素敏感性高低不一，敏感性高的组织易患病。不同妇女乳腺组织对雌激素刺激的敏感性不同，对雌激素刺激敏感的妇女得病几率比较大。

2、内分泌失调：乳腺纤维瘤的发病跟内分泌因素有很大关系，如果内分泌失调，就容易患上乳腺纤维瘤。

3、乳房发育不良：乳房发育异常即乳腺小叶内纤维细胞对雌激素的敏感性异常增高，可能是这些纤维细胞所含的雌激素受体的数目较多所致。

4、雌激素过度：大量服用含有雌激素的药物，就会导致肿瘤迅速生长，引起乳腺纤维瘤。

5、遗传因素：专家指出，第一代亲属中（母亲和姐妹等）中，假如有乳腺纤维瘤疾病，那么这个家族就很有可能会是乳腺纤维瘤发病的高危人群。

6、饮食及身体因素：高脂、高能量饮食、肥胖、肝功能障碍等使体内雌激素增多，进而刺激乳腺导管上皮及间质纤维组织增生引起本病。

7、月经方面的因素：临床资料显示，女性如果月经初潮年龄早于12岁或绝经期晚于50岁者，那么其患乳腺纤维瘤的几率会较大。

希望大家注意这种疾病的预防工作，并且在日常生活当中，要注意调理方法，避免造成内分泌失调，而且雌性激素过度，也会造成疾病的出现。平时大家需要注意自身的护理方式，而且要注意合理的进行自我调养，一旦疾病出现之后，我还会过很多，大家需要尽早的治疗，避免导致更多危害。