乳腺纤维瘤是常见的一种乳房疾病,给患者的生活造成的影响很大,大家需要全面认识这种疾病的发生,以免造成更多影响,平时也要注意其中的预防常识,要注意保持好的心态,要注意自己的生活节奏,那么如何有效的预防乳腺纤维瘤?
1、保持良好的心态和健康的生活节奏,克服不良的饮食习惯和嗜好,有规律的工作,生活是预防乳腺疾病发生的有效方法。
2、少穿束胸或紧身衣,合理使用文胸。型号合适的文胸对乳房健康很重要,最好能选用柔软、透气、吸水性强的棉制文胸。平时能不带文胸时尽量不带,不要带文胸睡觉。
3、慎用含雌激素类药物和保健品,慎用丰胸产品。这是预防乳腺纤维瘤的方法之一。
4、洗澡时避免长时间用热水刺激乳房,更不要在热水中长时间浸泡,洗澡时的水温以27℃左右为宜。规律的性生活能促进乳房的血液循环、性激素分泌的增加,有利于女性乳房的健康。
5、保持适量的运动。运动不仅有助于乳房健美,还能降低乳腺疾病的发病率。
乳腺纤维瘤的症状
1、以肿块为主,好发于外上象限为多,且多数为单发,部分为多发性的。2/3的肿块大小在1cm-3cm,个别有达10cm以上者,最大可达24cm。乳腺纤维瘤肿块的特征是无痛性孤立肿块,肿块呈圆形或椭圆形,月经周期对肿瘤大小无影响,亦无异常乳头溢液。
2、乳头有清亮溢液,但少见,约占0.75%。疼痛大多为无痛性肿块,乳腺纤维瘤的症状有哪些?仅14%有轻度疼痛,呈阵发或偶发或月经时激发。
3、乳腺纤维瘤的肿块生长速度比较缓慢。乳腺纤维瘤的症状有哪些?肿块表面光滑、边界清楚、质地坚韧、与皮肤和周围组织无粘连,极易被推动,腋窝淋巴结不肿大。
对于这种疾病女性一定要尽早认识。平时应该全面进行调理身体,避免造成精神过度紧张而且要注意保证适当的运动,平时需要注意全面进行调理,避免造成发病几率升高,日常生活当中,需要注意自己的身体调理方法,全面进行护理,避免导致更多影响。