乳腺增生患者的注意要点是什么

乳腺增生不像一些妇科炎症一样治愈困难，早发现及时治疗的话看好是很容易的，合理的安排作息时间，平时多注意补充一些含维生素、矿物质高的食品，人的体内一旦缺乏大量的维生素或是缺乏钙等一些矿物质，体内激素不平衡就会导致乳腺增生出现。

要保持好心情

没错，乳腺增生最怕的就是你心情好!因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。

作息时间要规律

睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。

享受和谐性生活

和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

采用母乳喂养

妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。

从调理月经开始

临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。

提倡低脂高纤饮食

遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。

适当补充维生素、矿物质

人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。

生活中特别是女性朋友，保持足够的睡眠，心态放端正没有什么比自己的健康更重要，莫要因为一时的痛快使妇科疾病有机可乘，伤害身体失去家人笑脸，还得浪费时间浪费金钱去治疗，很是划不来，时刻保持好心情让妇科疾病远离我们，拥抱健康。