要怎么有效的预防乳腺增生

乳腺增生是很常见的妇科疾病，多数发生在成年女性身上，如果此病长期不治疗，可能会发生癌变，经临床发现，婚育、膳食、遗传等因素都会引起乳腺增生，那要怎么有效的预防乳腺增生呢，下面来详细的看下。

1、心理上的治疗非常重要：乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。

2、改变饮食习惯：少吃油炸食品和动物脂肪、甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

3、多运动：防止肥胖，提高机体对乳腺增生的免疫力。

4、生活要有规律：劳逸结合，保持性生活和谐。调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺增生引起的乳腺胀痛。

5、避免人流：产妇多喂奶，对乳腺增生能防患于未然。

6、女性应学会自我检查乳腺和定期到正规医院做乳腺增生的复查。

7、禁止女性滥用避孕药及含雌激素美容用品、尽量少吃或不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

目前临床上关于乳腺癌的治疗方法有很多种，但是只有彻底的治疗方法，才能保证乳腺癌治疗后不复发。保乳手术是在完整切除癌瘤前提下，保留了大部分乳房，基本保持了外形，并配合予以术后放疗，保留乳房手术包括局部切除、局部广泛切除、象限（四分之一）切除手术。做保乳手术要求患者病期较早外，手术医生有更加娴熟细致的外科操作技巧，有必要的放疗设备及正规系统化的全身治疗作保障。

为了防止乳腺癌在手术之后发生转移，还需要通过放化疗方法进行辅助治疗。但是放化疗对人体的毒副作用较大，而且对患者机体免疫力损伤很大，而生物免疫治疗能有效防复发转移，对手术、放化疗造成的毒副作用有机体修复的能力。

以上就是为大家介绍的关于乳腺增生的一些预防措施，身体出现不适，要尽快的前往到正规医院进行确诊和治疗，这样才不会贻误治疗时间，在最短的时间内恢复健康，不至于威胁到生命。