乳腺增生的饮食注意事项包括哪些

乳腺增生的饮食注意事项是需要大家积极把握的，随着女性社会地位的不断上升和自我健康关注度的提高，很对女性对乳腺增生越来越关注了，想要规避疾病伤害，除了要把握相关治疗方法，更要把握乳腺增生的饮食注意事项。

乳腺增生的饮食注意事项：

1、少喝含咖啡的饮料

过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料，容易增加乳房组织的体液，加重乳房的肿胀感，使乳房感到不舒适。

2、少吃盐和快餐食品

盐和其他含钠元素量高的食物，会让女性体内保持更多的体液，增加乳腺增生患者的乳房不适。快餐食品含盐也较高，快餐中的油炸食物含有极高的热量，会加速体内雌激素生成，使乳腺增生更严重。

3、尽量避免使用含有雌激素的药物

不要滥用避孕药及含雌激素的美容用品，不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉，因为这些都会加重乳腺增生。

4、少吃肉类

吃肉类食品较多，不仅摄入热量过多，也会摄入更多的胆固醇。胆固醇会刺激人体分泌更多的荷尔蒙，而绝大多数乳房肿块都与荷尔蒙分泌相关的，因此乳腺增生患者要少吃肉类。

5、要多吃白菜、豆制品、海带

白菜里含有一种化合物，能帮助分解雌激素。豆制品含有异黄酮，能有效抑制乳腺癌的发生。鱼类含有一种能够有效抑制癌细胞生长和增殖的不饱和脂肪酸，能够预防乳腺癌的发生。海带含有大量的碘，碘可以刺激垂体前叶黄体生成素，促进卵巢滤泡黄体化，使雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，对辅助治疗乳腺增生有一定的作用。

6、多进食富含纤维素的蔬菜

纤维可以影响胃的排空、小肠的吸收速度以及食物经过消化道的时间，减少脂肪的吸收，会使激素水平下降，从而有利于乳腺增生患者恢复健康。

上述就是专家对乳腺增生的饮食注意事项做出的分析，希望得到广大患者的重视，因为只有积极把握了乳腺增生的饮食注意事项，才能够帮助患者准确的预防和控制疾病的发生。