女人防治乳腺增生的方法主要有几点

乳腺增生预防一定要选择适合的办法，只有选择适合的办法，此案呢刚够起到控制疾病的目的，那么究竟防治乳腺增生的方法包括哪些呢?如下就是专家给出的具体建议。

防治乳腺增生的方法：

一.乳腺增生发病的重要原因就是内分泌失调。

黄体素分泌减少，雌激素相对增多。如卵巢发育不健全、月经不调、甲状腺疾病及肝功能障碍等。

二.饮食调摄：

饮食宜清淡，多食蔬菜;忌辛燥刺激之品，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等;忌烟酒。

三.情志调畅：

本病发生与精神情绪有着密切的关系。平时应多听悦耳的音乐，养成养花、养金鱼等生活习惯。情绪应舒畅，解除不必要的顾虑，遇事勿怒，起卧有时。居室环境应清静、空气流通。情绪低落时可适当选择散步、太极拳、健身操等来分散注意力，调畅情志。

如上是对防治乳腺增生的方法做出的分析，乳腺增生作为女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位，因此正确把握防治乳腺增生的方法，对于疾病预防非常有必要。