预防乳腺增生的方法有哪些

女性要关注乳房健康，注意预防乳腺增生。了解一些预防乳腺增生的方法，让自己轻松远离乳腺增生。下面为大家介绍一下预防乳腺增生的方法有哪些。

1、预防乳腺增生要做好乳房定期复查

每半年或1年做一次乳腺B超检查，乳腺钼钯检查及乳腺磁共振检查等等。

2、保持心情舒畅，情绪稳定

情绪不稳定会抑制卵巢的排卵功能，也可使雌激素增高，导致乳腺增生。

3、积极防治妇科疾病

患有其他妇科疾病的人也容易患有乳腺增生，如月经周期紊乱、附件炎患者等。

4、避免使用含有雌激素的面霜和药物

有的妇女为了皮肤美容，长期使用含有雌激素的面霜，使体内雌激素水平相对增高，久之可诱发乳腺增生。

5、妊娠、哺乳对乳腺功能具有生理调节作用

因此，适时婚育、哺乳，对乳腺有利，另外，保持夫妻生活和睦、生活规律，能够消除不利于乳腺健康的因素。