怎么对乳腺增生预防

怎么对乳腺增生预防呢?乳房疾病多与肝、肾、脾胃经有关，主要由于肝气郁结、肝肾不足、痰淤凝结、气滞血瘀、胃热壅滞、外邪侵袭等直接影响肝肾、脾胃的正常生理功能，从而产生诸多症状。因胃热壅滞、热毒壅盛。毒邪侵袭而发乳痛;因肝脾郁结、肝肾不足、痰淤凝结而发乳癖;（若肝郁日久、脾土受制、运化失司、温聚痰生、气滞痰瘀互结发为乳癖为肝郁痰凝之候。若肝郁日久、化火伤阴发为乳癖则为肝郁化火之侯。

乳腺增生如何防治?乳腺增生预防工作，首先要学会自我检查。乳房的自我检查对乳腺疾病的发现起着决定作用，女性了解一些乳房自我检查的知识尤为重要。以下四个简单的步骤方便广大女性朋友们进行自我检测。方法如下：

视：面对镜子双手下垂，仔细观察乳房两边是否大小对称，有无不正常突起，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。

触：左手上提至头部后侧，用右手检查左乳，以手指之指腹轻压乳房，感觉是否有硬块，由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外约三四圈，至全部乳房检查完为止，用同样方法检查右乳房。

卧：平躺下来，右肩下放一个枕头，将右手弯曲至头下，重复“触”的方法，检查右边乳房。

拧：除了乳房，亦须检查腋下有无淋巴肿大，最后再以大拇指和食指压拧乳头，注意有无异常分泌物。

若年近中年，绝经前期，脏腑已衰，中任失调，月经紊乱、乳腺增生有增无减则为冲任失调之侯）因忧思郁怒、肝脾受损、气滞痰瘀而成乳中结核则为乳痬。无论何型乳癖，乳痬皆与肝郁气滞、痰淤凝结相关。