心情是做好乳腺增生预防保健的关键

最近几年中乳腺增生一直呈现上升趋势，要做好乳腺增生的预防保健成为了关键，我们做好乳腺增生的预防保健也是为了控制病情的蔓延，下面就来了解下乳腺增生的预防保健。

1、保持舒畅的心情、乐观的情绪。

2、改变饮食结构，防止肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，对于患者来讲做好乳腺增生的预防保健就要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

3、生活规律、劳逸结合，保持和谐的性生活。调节内分泌可以对做好乳腺增生的预防保健起到一定作用。

4、多运动，防止肥胖提高免疫力。

5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品或食品。

6、避免人流，坚持哺乳，做好做好乳腺增生的预防保健。

7、自我检查和定期复查。

8、明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。

9、心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人的危害莫过于心理的损害，所以我们就要重视乳腺增生的预防保健，过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。心理承受能力差的人更应注意少生气，保持情绪稳定、活泼开朗的心情，促进乳腺增生缓解或消退。

上述解析的这些信息内容都是关于乳腺增生的预防保健，希望您能多花点时间来看看这些乳腺增生的预防保健，总的来讲对你是非常的重要的。在这里我就先祝愿您早日康复了。