乳腺增生的饮食注意事项

乳腺增生病是一种以乳腺泡导管的上皮细胞和接缔组织增生为基本病理变化，既非炎症又非肿瘤的一类病的总称。增生是广大女性的易发疾病，现在已经严重威胁到广大女性的健康，面对这种疾病我们在日常生活中就应该及时预防，深入的了解它。

乳腺增生的饮食要注意什么?1、保持良好的心态：少生气，少发脾气，保持情绪稳定，活泼开朗即有利增生早日康复。2、改变饮食习惯：少吃油炸食品，高热量、高脂肪、辛辣刺激的食物。多吃蔬菜和水果类，粗粮。3、保持良好的生活习惯：生活要有规律、劳逸结合，作息时间规律，不要熬夜。作息不规律会使激素分泌紊乱，加重增生的发生。4、减少体内雌激素、控制雌激素的摄入：多运动，消耗过多的脂肪，防止肥胖加重病情。避免服用含雌激素的避孕药，适当控制摄入富含雌激素的食物如大豆等。

乳腺增生不是炎症也不是肿瘤，而是乳腺组织正常结构的一种错乱，是单纯性乳腺增生、乳腺腺病、乳腺囊性增生并的总称。增生在女性中属于一种常见的疾病，但很多女性都不知道饮食方面要从哪些方面去注意。