乳腺增生该如何去预防

乳腺增生是女性多发病，它的好发年龄是25-40岁。此病的发生与内分泌功能紊乱，特别是与卵巢功能失调有关，是由于雄激素相对过多而形成的乳腺发育异常。该病并不是真正意义上的肿瘤，属于良性病变，平时的胀痛症状会和月经有一定关联，肿块常是多发性的，大小不一。

乳腺增生预防方法：

预防的方法1:妊娠、哺乳对乳腺功能是一种生理调节，因此，适时婚育、哺乳，对乳腺是有利的;相反，30岁以上未婚、未育或哺乳少的女性则易罹患乳腺增生。

预防的方法2:保持心情舒畅，情绪稳定。如果情绪不稳定，能抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素增高，导致乳腺增生。

预防的方法3:避免使用含有雌激素的面霜和药物。有的妇女为了皮肤美容，长期使用含有雌激素的面霜，使体内雌激素水平相对增高，久之可诱发乳腺增生。

乳腺是性激素的靶器官，受内分泌环境的影响而呈周期性的变化。当“性”的环境扩大及性刺激的机会增多时，则可促使“动情素”分泌，造成雌激素增多而孕酮相对减少，从而发生乳腺增生。因此，保持夫妻生活和睦、生活规律，能够消除不利于乳腺健康的因素。