女性应如何预防乳腺小叶增生

女性应如何预防乳腺小叶增生?每一个妇女在每一次月经前，都有可能出现一侧或两侧乳房或轻或重的胀痛，月经过后胀痛又自然消失，这完全不妨碍生活，学习和工作，这些是正常的生理现象，而不是什么乳腺疾病，但是一旦乳房出现不适的现象，女性最好去医院检查一下，那么，女性应如何预防乳腺小叶增生?下面就为大家简单的介绍一下。

什么原因导致乳腺小叶增生的出现呢?

它主要与内分泌失调或精神情志有密切关系。育龄期妇女的乳腺受卵巢内分泌所控制，一旦卵巢功能受到某种因素的影响，例如情绪不稳定、心情不舒、过度劳累、性生活不和谐、生活环境变迁，或者过食含有激素的滋补品和长期使用含有激素成分的化妆品等等。

女性应如何预防乳腺小叶增生?

1、要劳逸结合，避免过度劳累，适当参加体育活动，增强自身的免疫功能;

2、注意饮食结构，忌食或少食辛辣刺激性食物，如在治疗期间应遵医嘱;

3、要有和谐的性生活，不冷淡以保持体内的激素水平和乳腺组织的生理调节;

4、不长期使用含有激素，还可提高自我保健意识，因为乳腺小叶增生有一定的癌变率;

5、要保持心情舒畅，避免情绪波动，更不可有长时期精神抑郁，尤其是在月经前期更应注意。

提示：乳腺小叶增生主要与内分泌失调或精力情志有密切关系。因此女性要从日常生活中的细节来预防乳腺小叶增生的发生。