保健按摩治疗乳房下垂方便有效

随着时代的发展女人在社会中的地位不断提升，关注女性健康也被提到了另一个高度，那么我们应该如何关注女性健康，减少妇科病在女性朋友中的发病率呢?这是我们正在努力的方向，只有女性朋友们都提高了对自身健康的关注和认识才有可能做到这一点!

乳房下垂的确令人烦恼。而根据目前下垂程度的不同可分为如下三种情况：

目前根据乳房下垂的程度不同，可以将其分为三度：I度乳房下垂主要是指乳头与乳房反折线平行。II度是指乳头位置低于乳房下皮肤反折线，不过其高于乳房最低位置。III度是指乳头位于乳房的最低位置，不过其有些乳房下垂，由其是乳房远端肥大者，虽然其下垂较严重，但是乳头位置仍不在乳房的最低处，这类也被视为III度下垂。

乳房下垂的判断

完美胸型的黄金比例大不大不是重点，美不美才需要计较。以古典的黄金比例来衡量，当两手自然下垂时，乳峰的位置是相互对称，而且位于上手臂的中央，乳峰两点和锁骨间的凹洞互相连成正三角形，即是完美的胸型典范。如果上述三点连成等腰三角形，则有胸部外扩的情形，而乳峰的位置若低于上手臂中央，就算是胸部下垂。

如果一旦出现乳房下垂现象，通常采取乳房上提术，不过一定要到正规的整形机构去做手术。以便手术的成功进行。

具体方法：

1.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。

2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。

3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。

4.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。

保健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。