肾炎患者睡眠

肾炎病人的睡眠几个小时合适?专家建议，肾炎病人的睡眠要充足。一般成人睡7-8小时，但大部分肾炎病人因活动量少，卧床时间长，往往睡眠不好，那反过来又影响治疗和预后。要想睡好，以下几方面是必须做到的：

①尽量减少外来的各种刺激，如灯光、噪音、人声、闷热、寒冷等。灯不要直接挂在头上方，宜在头前方。如嫌家中或室内吵闹，可用耳机或棉花塞耳。房间内温度很重要，一般冬天18~22℃，夏天19~25℃人体觉得比较舒适。

②保证卧室清洁，无蚊子、苍蝇。

③经常洗澡，睡前温水泡脚。

④肾炎病人临睡前不要喝咖啡、茶、食物。但也不要空腹入睡，因为饥饿时是较难入睡的，中医有句谚语叫“胃不和则卧不安”。

肾炎病人睡眠一定要重视，只有好的睡眠才能有更好的治疗，专家提醒肾炎病人睡眠一定不能疏忽。