预防乳腺增生的有效方法有哪些

乳腺增生如果不及时治疗的情况下，久而久之就会转化为乳腺癌，常常给我们家庭的危害性非常大，所以在生活中人们一直在追求有关种疾病的预防办法，今天小编和大家分享文章就是，预防乳腺增生的有效方法有哪些。

1、注意补充维生素和矿物质

维生素B1、维生素C、维生素E以及矿物质钙、镁、铁、锌等能合成一种新的激素——前列腺素E，它能抑制乳腺增生和防止乳腺增生转化成乳腺癌。

2、妊娠、哺乳，避免反复人工流产

妊娠、哺乳对乳腺功能是一种生理调节，适时婚育、哺乳，对乳腺是十分有利的。妊娠、哺乳期间孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。

3、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品

避孕药会打破体内雌孕激素的失衡，诱发乳腺增生;有的妇女为了追求完美的皮肤和身材，长期使用含有雌激素的面霜、丰乳霜，使得体内雌激素水平维持在相对增高的水平，久之可诱发乳腺增生。

通过专家讲了一些有关，预防乳腺增生的有效方法有哪些的相关知识以后，在哺乳期之内，我们应该按时给孩子吃奶，另外，平时避免过多的人流，及时的给自己身体补充矿物质，都是非常有好处的。