自我调节预防乳腺增生

保持心情舒畅，情绪稳定。如果情绪不稳定，能抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素增高，导致乳腺增生。

避免使用含有雌激素的面霜和药物。有的妇女为了皮肤美容，长期使用含有雌激素的面霜，使体内雌激素水平相对增高，久之可诱发乳腺增生。

妊娠、哺乳对乳腺功能是一种生理调节，因此，适时婚育、哺乳，对乳腺是有利的；相反，30岁以上未婚、未育或哺乳少的女性则易罹患乳腺增生。乳腺是性激素的靶器官，受内分泌环境的影响而呈周期性的变化。当“性”的环境扩大及性刺激的机会增多时，则可促使“动情素”分泌，造成雌激素增多而孕酮相对减少，从而发生乳腺增生。因此，保持夫妻生活和睦、生活规律，能够消除不利于乳腺健康的因素。

另外，半数以上妇科病人患有乳腺病，最常见于月经周期紊乱、附件炎患者，也发现子宫肌瘤患者乳腺增生的发生率很高。因此，积极防治妇科疾病，无疑是减少乳腺增生诱发因素的一个重要环节。乳腺增生患者；乳房胀痛患者；乳房肿块患者；乳头溢液患者：一般为自发溢液，草黄色或棕色浆性溢液；月经不调患者：针对经期提前，月经量少或色淡，经期迁延或淋漓不尽，痛经者；内分泌功能紊乱者：长期神志不清，心烦易怒，精神紧张，夫妻生活不和谐等内分泌失调表现者；既往有卵巢及子宫疾病者：此类人群常常受黄体素刺激分泌失衡。都可以使用乳康搭档。乳康搭档依据祖国医学经典理论，在治疗理念上打破了传统观念，形成药物自身的独特理念，翻开了乳腺疾病治疗史上的新篇章。