吃什么可以预防乳腺增生呢

乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调。吃什么可以预防乳腺增生呢?是很多人比较关心的问题，下面详细介绍一下。

吃什么可以预防乳腺增生呢

乳腺增生改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

乳腺增生禁忌有：

忌烟、酒、咖啡、可可等。

忌葱、蒜、椒、桂皮等辛辣刺激性食物。

忌肥腻、油煎、霉变、腌制食物。

忌公鸡、鹅、猪头肉等发物。

专家提醒：乳腺增生心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。

乳腺增生通常情况下不会导致癌变，不过需要注意的是有一种乳腺囊性增生病，许多学者认为这是一种癌前病变，约有2%-3%可发生癌变。有文献报道，乳腺囊性增生病患者发生乳腺癌的机会要比同年龄组的妇女大4-5倍，也可与乳腺癌合并存在。

通过上述文章的介绍您对吃什么可以预防乳腺增生有了了解。希望对您有所帮助。发现外科疾病要引起重视。要及时去外科医院检查治疗。