每天按摩十分钟 治疗乳腺增生

乳腺增生并非乳腺癌，也是不能够预防的。许多女性都为患有乳腺增生而痛苦，其实在用药物治疗的同时，还可以用自我按摩的方法缓解乳腺增生带来的疼痛感，调节内分泌平衡，长期按摩还可以得到肿块软化的效果。下面具体将诶是一下。乳腺增生的自我按摩治疗方法有以下几个：

一、推抚法

患者取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50～100次。

二、揉压法

以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。

三、揉捏法

以右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10～15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。

四、振荡法

以右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3～5遍。局部出现有微热感时，效果更佳。

小编提示：乳腺增生的按摩治疗法并不能根治乳腺增生，只能缓解乳腺增生疼痛，并辅助治疗乳腺增生。若有女性朋友患有乳腺增生，应及时至医院检查治疗。另外，保持放松的心情有益于疾病的康复。