预防胃溃疡疾病的好方法有哪些

胃病是我国发病率很高的一种疾病，这种疾病的发病原因和我们日常生活饮食习惯是离不开的，现在很多人因为生活压力以及保持完美身材，而挨饿或者不注意合理饮食，从而引发胃病，其中最常见就是胃溃疡了，下面我们一起来看看预防胃溃疡的好方法有哪些吧。

1、避免服用对胃粘膜有损害的药物。

2、注意饮食卫生：不注意饮食卫生、偏食、姚食、饥饱失度或过量进食冷饮冷食，或嗜好辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食物，均可导致胃肠消化功能紊乱，不利于溃疡的愈合。注意饮食卫生，做到一日三餐定时定量，饥饱适中，细嚼慢咽，是促进溃疡愈合的良好习惯。

3、讲究规律，注意气候变化：胃溃疡病人生活要有一定规律，不可过分疲劳，劳累过度不但会影响食物的消化，还会妨碍溃疡的愈合。溃疡病人一定要注意休息，生活起居要有规律。溃疡病发作与气候变化有一定的关系，因此溃疡病人必须注意气候变化，根据节气冷暖，及时添减衣被。

4、避免精神紧张：胃溃疡是一种典型的心身疾病，心理因素对胃溃疡影响很大。精神紧张、情绪激动，或过分忧虑对大脑皮层产生不良的刺激，使得丘脑下中枢的调节作用减弱或丧失，引起植物神经功能紊乱，不利于食物的消化和溃疡的愈合。保持轻松愉快的心境，是治愈胃溃疡的关键。

常见的诱发胃溃疡的病因有：

1、遗传因素胃溃疡有时有家族史，尤其儿童溃疡患者有家族史者可占25%～60%。

2、化学因素长期饮用酒精或长期服用阿司匹林、皮质类固醇等药物易致此病发生，此外长期吸烟和饮用浓茶似亦有一定关系。

3、生活因素溃疡病患者在有些职业如司机和医生等人当中似乎更为多见，可能与饮食欠规律有关。

4、精神因素精神紧张或忧虑，多愁善感，脑力劳动过多也是本病诱发因素。

5、感染因素马歇尔证明了幽门罗氏杆菌是胃溃疡的最终祸首，而不是以前认为压力过大，或者酸性食物引起的。

6、其他因素不同国家、不同地区本病的发生率不尽相同，不同的季节发病率也不一样，说明地理环境及气候也是重要因素。

以上就是预防胃溃疡疾病的好方法介绍，希望这些知识能帮助大家更好的远离胃病的伤害，同时大家也要多注意养成良好的饮食习惯，如果发现患有胃溃疡也要及时的去治疗，并在医生的指导下加强自我调节和保健。