胸膜炎疾病的体育疗法

胸膜炎这样的疾病的确有着很高的发病率，而且这样的疾病多数是感染性疾病，治疗起来存在很大的困难，很多患者在患有了疾病之后长期忍受病痛的折磨，是非常难受的，所以为了给患者提供帮助，下面就来介绍一下关于胸膜炎疾病的体育疗法。

胸膜炎疾病的体育疗法:

1.按摩胸部：坐、立、卧均可，脱去外衣，将两手互相搓热，用两手轻轻按摩两侧胸部和腋下，直到局部发热为止，每天2-3次，每次5-10分钟。按摩后及时穿上衣物，防止着凉引起感冒及其他疾病。

2.抱头转身：站在空气新鲜的地方，两手抱住后脑勺，左右转身，幅度由小到大，每侧转动20-30次，这样能使胸部扩大，运动加强。

3.扩胸运动：站在地上，抬头挺胸，两臂侧平举，尽量向后振臂，然后复原，每次扩胸20-30下，每日两次。

4.仰卧挺胸：仰卧在床上，两手放在体侧，头和脚不动，胸部尽量向上挺，挺起来后停几秒钟再落下，如此反复进行，每日两次，每次20-30下。这样能使胸部和腰背部的力量增强，防止胸膜粘连。

5.站吸蹲呼：站在地上，两臂侧上举，同时深吸气，然后两臂向胸前交叉，身体下蹲，同时深呼气。每日两次，每次20-30下。这样站吸蹲呼，能增强膈肌的力量，使胸膜腔的炎症分泌物早日吸收。

6.屈体运动：站在空气新鲜的地方，身体先向左侧尽量屈曲，深吸气，然后再向右侧屈曲，深呼气，反复20-30次，能牵拉胸膜，使粘连分离。

7.前后摆臂：站在地上，用力向前后摆动两臂，向前向上摆及向后摆，幅度都要尽量大些，每次20-30下。

8.举手托天：站在地上，两手尽量向上举，背屈手腕，手掌向上，两手呈托天状，然后复原将手放下，每日两次，每次20-30下。

上面文章内容为大家介绍的是胸膜炎的体育疗法，的确我们胸膜炎患者假如在患病之后能够积极配合医生做好科学治疗的同时，并且做好上面的体育疗法，相信疾病能够得到有效的缓解，但是需要注意的是胸膜炎患者一定要长期坚持做上面的体育疗法，才能看到效果。