胸膜炎患者常用的体育疗法有哪些

胸膜炎疾病是令人非常讨厌的疾病，相信我们大家对于胸膜炎疾病也有基本的了解，他属于，一种感染性疾，出现这样的疾病是需要用抗生素治疗的，我们都知道使用抗生素会给人体带来很多的负面影响，所以我们可以尝试通过运动疗法帮助缓解疾病。

1.按摩胸部：坐、立、卧均可，脱去外衣，将两手互相搓热，用两手轻轻按摩两侧胸部和腋下，直到局部发热为止，每天2-3次，每次5-10分钟。按摩后及时穿上衣物，防止着凉引起感冒及其他疾病。

2.抱头转身：站在空气新鲜的地方，两手抱住后脑勺，左右转身，幅度由小到大，每侧转动20-30次，这样能使胸部扩大，运动加强。

3.扩胸运动：站在地上，抬头挺胸，两臂侧平举，尽量向后振臂，然后复原，每次扩胸20-30下，每日两次。

4.仰卧挺胸：仰卧在床上，两手放在体侧，头和脚不动，胸部尽量向上挺，挺起来后停几秒钟再落下，如此反复进行，每日两次，每次20-30下。这样能使胸部和腰背部的力量增强，防止胸膜粘连。

5.站吸蹲呼：站在地上，两臂侧上举，同时深吸气，然后两臂向胸前交叉，身体下蹲，同时深呼气。每日两次，每次20-30下。这样站吸蹲呼，能增强膈肌的力量，使胸膜腔的炎症分泌物早日吸收。

6.屈体运动：站在空气新鲜的地方，身体先向左侧尽量屈曲，深吸气，然后再向右侧屈曲，深呼气，反复20-30次，能牵拉胸膜，使粘连分离。

7.前后摆臂：站在地上，用力向前后摆动两臂，向前向上摆及向后摆，幅度都要尽量大些，每次20-30下。

8.举手托天：站在地上，两手尽量向上举，背屈手腕，手掌向上，两手呈托天状，然后复原将手放下，每日两次，每次20-30下。

胸膜炎疾病一直是危害人体健康的一个比较严重的疾病，出现这样的疾病我们患者所要遭受的病痛是非常多的，很多人尝试了各种治疗方法，都达不到很好的治疗效果，所以说上面小编来为大家介绍了关于胸膜炎患者适合做的体育疗法，帮助患者减轻病痛折磨，希望每个患者都能够重视，做好上面的运动锻炼，但是要注意一定要长期坚持。

关于胸膜炎患者的一些运动疗法上面文章内容做了详细的介绍，这些运动疗法你的康复的确起着一定的作用，希望我们患者能够重视。不要整天只想着病痛，要在闲暇的时候多做一下身体锻炼，陶冶情操，这样也能够帮助减轻病痛。