预防静脉曲张的常见方法都有哪些

生活中若是出现静脉曲张，疾病的危害还是很大的，所以，大家应该关注这种疾病的发展，平时也要注意预防，避免给自己的生活带来不便，导致身心受到影响，所以，平时一定要注意这种疾病的预防方法，那么，预防静脉曲张的常见方法都有哪些呢？

预防静脉曲张的措施有哪些?

一：如果工作需要长期久坐或者久站，可以过多久做一次腿部伸展运动，如抬高脚部，然后再放下，或者有机会的话就小走一番。这是属于静脉曲张的预防方式之一。

二：患者可以每天穿那种弹性袜做一个小时的腿部运动，不仅可以预防腿部水肿，而且还可以瘦腿哦。如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等，以免引发静脉曲张的发生。

三：患者每天抽出一些时间进行一些抬高腿部运动的方式，如躺下，然后将腿抬高，超过心脏的姿势，然后维持膝盖弯曲，如此可促进腿部静脉循环。

四：平时还要注意体重不要过重，这是因为超重往往会增加腿部的经脉负担，不利于静脉曲张的治疗。

五：患者除了工作等需要尽量不要提过重的东西，如超过10公斤的重物尽量不要提。

预防静脉曲张其实只要从生活中养成良好的生活习惯，工作中学会灵活，工作一个小时，多抽空抬抬腿，伸伸腰，走动几分钟，这些小动作都可以帮助我们有效预防静脉曲张疾病。关键在于坚持，学会照顾好自己的身体，多关注健康，就可以让自己远离静脉曲张。

静脉曲张在短期之内是没有什么危害的，所以很多不重视，即使发现自己患有这种疾病也不去治疗。专家指出这种做法是错误的，如果患上这种疾病就应该及早到正规医院治疗，早治疗的话就能避免并发症。如果拖延不治，就会出现很多严重的并发疾病。现在就跟大家介绍一下并发症是什么。

静脉曲张的并发症有如下几种：

一：水肿，患了静脉曲张最长出现的并发症就是水肿了，水肿不仅影响患者身体健康，也对患者身形有一定的影响。由于静脉出现返流，患者常呈现晨轻暮重的患肢水肿。

二：皮肤色素沉着。患了静脉曲张的患者小腿部分会出现皮肤色素沉着的现象。长期的静脉高压导致小腿部位毛细血管通透性增加，红细胞渗出后破裂，铁红素在皮下沉积，使得皮肤变黑。

三：出血，出血也是静脉曲张的并发症中的一种，出现出血时，患者往往痛苦不堪。曲张静脉附近的皮肤由于营养供给不足，十分脆弱。一不小心，就容易破裂，引起大出血。由于出血时往往不伴疼痛等其他症状，病人常常无法察觉，如果发生在夜间，将会导致十分严重的后果。

四：溃疡。溃疡出现时说明患者的静脉曲张已经到了很严重的地步，就是人们俗称“老烂腿”。溃疡可以经久不愈，会给日常生活带来严重的影响。

温馨提示，平时不要长时间的一个姿势，要注意自己的调理事项，同时也要注意调解方法，合理地进行诊断，在出现疾病之后，要注意治疗方案，有效地调节病情，这样更有利于疾病的康复，避免遭受更多伤害。