静脉曲张的预防事项是什么

静脉曲张是一种常见疾病，但是也是一种被人们忽视的疾病，其实静脉曲张的危害是很大的，首先会对人们身体的外观造成一定的影响，如果不能及时治疗，还会引起更严重的问题，因此必须加强静脉曲张的预防，具体的预防方法如下：

生活中要尽量减少长期站立的时间，晚上可以用热水袋外敷脚部。

静脉曲张的预防需避免经常提超过10千克的重物。

保持正常体重，静脉曲张患者要避免因超重使腿部静脉负担增加。

静脉曲张患者要每晚检查小腿是否有肿胀情况。

戒烟也是静脉曲张预防方法之一。静脉曲张的预防需避免长时间站或坐，静脉曲张预防应经常让腿做抬高、放下的运动。可能的话，最好能小走一番。

睡觉的时候，抬高脚部，可以促进静脉回流，预防静脉曲张。静脉曲张患者应经常抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，以促进腿部血液循环。静脉曲张的预防如腿部皮肤比较干燥，应遵医嘱涂药。晚上睡觉时，将腿垫高约15厘米。

静脉曲张的预防：

1、避免长期站或坐，应常让脚做抬高，放下运动，或可能的话小走一番。养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势，并维持膝盖弯曲。

2、保持正常体重，不能过于超重，过重会使腿部静脉负担增加。避免提超过20磅（约10公斤）之重物。

3、一定要戒除吸烟的习惯，吸烟是引起静脉曲张的重要因素。

4、保持脚及腿部清洁，并避免受伤。腿部皮肤出现干燥情形时，请遵照医师嘱咐涂药。

5、每晚自我检查小腿是否有肿胀情形，睡时，将腿垫高约6寸，并保持最舒适之姿势即可，千万不要因此而让腿部僵直，适得其反。

6、可以每日穿弹性袜运动腿部一小时，在选择弹力袜时，要找较高的医用弹力袜，而不是普通的丝袜。在每日下床之前,将双腿举高慢慢套入。要保持弹性袜的清洁，并注意其弹性功能是否改变。一双良质之弹性袜其弹性约可维持六个月，当弹性袜失去弹性之时应立即更换。这样才能达到预防的效果。

通过在日常生活中加强静脉曲张的预防，才能避免发生疾病，才能避免身体的美观受到影响，只需要从生活的小事做起，坚持良好的生活习惯，注意日常的护理，相信一定能很好的预防静脉曲张。