那么预防静脉曲张的好方法是什么呢

现如今静脉曲张疾病的发病率越来越高。专家表示之所以静脉曲张疾病发病越来越多和人们日常的工作方式是有着很大关系的。现在人们从事的工作大都是脑力劳动整天都是坐着很少出门走动，所以这样是比较容易出现静脉曲张疾病的，希望我们长期从事脑力劳动的人群能够重视好对于静脉曲张疾病的预防。

1。穿弹力袜。选用合适型号、压力的医用循序减压弹力袜，可以明显改善静脉曲张，所造成的下肢沉重、酸胀、浮肿等症状。是被国内外医生广泛认知为，非手术预防下肢静脉曲张，非常有效的一种办法。

2。要适量的运动。如低冲击性的运动如规则行走、游泳、脚踏车除了能改善血液循环外，还能降低新的静脉曲张，发生的速率。一般来说力量训练的，项目都要禁止，还要避免突然中断锻炼。

3。注意饮食生活习惯。应多吃高纤维、低脂饮食及加强维生素C、E的补充。避免穿着过紧的衣物及高跟鞋、跷二郎腿及避免久坐或久站。如果是职业需要，处于久坐或久站者，在处于这个状态一小时左右，应该走动或垫脚尖运动。抽烟会使动、静脉受损，静脉曲张的病人应该戒烟。

4。睡前要做的。每天睡前在床上平躺后，将腿抬高至高于心脏水平，6至12寸的位置一段时间，睡觉时还可侧睡一边，以降低骨盆腔静脉的压力。平时多用温盐水洗脚，特别对静脉性溃疡病人尤为适用，还要注意保护好患肢，避免外伤。

专家提醒：患有静脉曲张疾病亲偶们千万不要忽视了疾病对于身体健康的影响，而不去进行治疗，时间长了导致疾病加重，会带来更多的危害，而且这个疾病假如不能很好的治疗，并且做好生活当中的护理，是比较容易复发的，所以在治好这个疾病的同时我们也要做好对于静脉曲张疾病的预防，预防疾病复发带来更多的影响。

预防静脉曲张疾病的措施，我们通过阅读文章内容应该有所了解了吧，阅读完文章内容大家对于静脉曲张疾病又有了进一步的了解，希望在以后的生活当中能够重视好对于这个疾病的预防，因为疾病发病率是比较高的，而且有可能发生在任何人的身上，所以大家都要重视好预防千万不要忽视了日常生活当中的细节。