应该怎样预防鼻出血的发生

我们在饮食上如果常吃一些辛辣刺激的食物，同时对一些新鲜的水果吃的又比较少，饮水也不多，这样的情况下，就非常引起身体的一些疾病出现，鼻出血就是很常见的一种，对我们的健康也会造成威胁，那么平时应该怎样，预防鼻出血的发生呢！

平时应注意预防鼻腔出血的发生，措施包括：

1.保持房间的安静、清洁，温度要适宜。室内保持空气清新，适当开窗通风换气，温度宜保持在18～20℃。因空气过于干燥可诱发鼻腔出血，所以空气湿度应≥60%。

2.老人平日活动时动作要慢，勿用力擤鼻，对症止咳。

3.对于儿童鼻衄患者应纠正患儿挖鼻、揉鼻、好奇放置异物等易导致黏膜损伤的不良习惯。

4.老年性鼻衄患者多伴有高血压、冠心病、支气管炎等，应定期防治原发病，必须针对病因进行相应的治疗，尤其是高血压病患者，必须尽快将血压控制到正常或接近正常的水平，观察病情变化，并及时到医院就诊。

5.饮食要进一些易消化软食，多吃水果蔬菜，忌辛辣刺激饮食，并保持大便通畅，便秘者可给予缓泻剂。

护理工作

1、要镇静情绪，因为鼻出血的多少与情绪关系密切，越是紧张，血越是流个不停。

2、坐下稍仰高额头，用温冷毛巾或冰块敷鼻以上的额头部位。注意头不要过份后仰，以免血流入喉部引起其他病症。

3、用手指压迫止血。鼻出血90%以上都在鼻腔的前下方，可用拇指及食指紧捏两侧鼻翼（即鼻孔的软骨处），用口呼吸，数分钟后便可止血。此法简便而有效，最适合少量出血者。

4、止血后，不要在短时间内猛力擤鼻或剧烈运动、打喷嚏等，以防再度出血。

专家在文章中对于，出现鼻出血的一些预防措施，做了介绍，大家在生活中可以适当的进行一些运动，同时多吃一些新鲜水果蔬菜，多喝水保持大便通畅，也有利于预防鼻出血发生，当鼻出血出血时的护理工作，专家也介绍了，专家的这些方法，可以帮助我们更健康地进行止血。