青光眼患者应该怎样做好预防

青光眼，这是一种常见的眼部疾病，大多发生于年轻人的身上，现在开始在一些中老年人群中也出现了，通常这种疾病给患者的生活和工作都带来了不小的影响。那么，我们在平时应该怎样去积极地做好预防呢？下面就一起来具体看看吧。

1.精神因素。精神对青光眼的病情往往有较明确的影响，经测定发现，青光眼患者具有明显的抑郁、焦虑情绪，因此患者保持心情舒畅有利于控制病情，若情绪波动则会明显影响眼压波动。

2.天气因素。闭角型青光眼发病多见于黄昏、傍晚时，阴沉天气以及寒冷季节;青光眼患者冬季的眼压一般比夏季的要偏高一些。青光眼患者或有青光眼家族史的易感人群应对天气多加注意。

3.注意劳逸结合。过度疲劳会影响植物神经系统，交感神经的稳定性受到影响，也易诱发青光眼和眼压升高。

4.生活须有规律。普通人群要戒烟戒酒，不应暴饮暴食，这对稳定血管神经和内分泌系统均有利。健康的生活方式可减少青光眼的发病机会，也有利于青光眼患者控制病情。

眼科专家提醒电脑族防治青光眼的小招数：

一、荧光幕必须干净，并把光度及颜色对比调校至最舒适的度数，摆放荧光幕的位置要适中，光线必须来自两边，而不是来自前后面。

二、大约每20分钟让眼睛定时休息，荧光幕背后必须有足够的空间让眼睛放远视野。

三、定期验眼，但现时的检验程序中只有一项强制性青光眼测试，测试只可以发现25%的青光眼问题。

四、另有两项青光眼测试包括量度眼球压力的眼压力检查法，和检查眼睛视野的视野检查法，均可以最有效发现青光眼问题。

通过上面的一些简单介绍，希望对一些在平时不注意用眼的朋友能带来一些帮助。建议大家在平时的生活中一定要养成良好的生活习惯，尤其是对眼部要适当的做一些眼保健操，只有积极的做好预防工作，才能最大限度的避免患上这种疾病。