青光眼的预防方法有哪些呢

青光眼的预防方法有哪些呢?如果可以选择的话，是没有人愿意患上青光眼的。但是青光眼的患病与否并不能仅仅由我们的意愿来决定，还应该由我们的行动来决定。现在我们就来看看，生活中该有什么样的行动，才能成功预防青光眼的发病，让我们不希望发生的这个疾病真的不发生。

青光眼的预防方法有哪些呢?

1、不要暴饮暴食：预防青光眼一定要注意自己的生活习惯，饮食也是需要注意的，大家不可暴饮暴食，大吃大喝，因为这些行为都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

2、保持愉快的情绪：不良的情绪是引起疾病的主要因素，比如生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以预防青光眼就要保持愉快的心情，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。如果时常会有一些不良情绪产生，也要学会消除和排解。

3、避免在光线黑暗的房间工作：有些人由于工作原因，必须在暗室工作，但是这样对自己的眼睛伤害是非常大的，所以患者要每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。

4、避免过劳：虽然每个人每天要做的事情都非常多，但是为了保证自己的身体健康，都不能让自己太过于劳累了，不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。

5、保持良好的睡眠：为了保护好自己的眼睛，大家一定要保证良好的睡眠，睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，对于经常失眠的人来说，最好在睡前泡脚、喝牛奶，必要时服催眠苭，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。

上面介绍的这五个行动，就能帮助成功的预防青光眼的发生。对每个人来说做到这几点都不困难，就看大家愿不愿意去做了。想象一下患上了青光眼以后，生活中会遇到多么大的麻烦和困扰，大家就一定可以意识得到，现在付出一些行动去预防青光眼的发病是非常有必要的，那么就不要再等了，就从现在这一刻开始做起吧!