预防青光眼疾病的措施到底是什么

青光眼伤害到了很多朋友的眼部健康，而且有一些朋友还出现了失明的情况，可见该病对于眼睛的伤害是特别严重的，所以朋友们必须要关注青光眼的出现，可以在生活中进行青光眼的相关预防工作，来了解一下预防青光眼的措施会有哪些呢。

预防青光眼的措施

保持情绪稳定，避免过度激动和兴奋。青光眼最主要的诱发因素就是长期不良精神刺激，脾气暴躁、抑郁、忧虑、惊恐。起居有规律。有远视者，不宜在黑暗处久留或长期戴墨镜。所有35岁以上的人群体检时，眼底镜和眼压检查应该成为常规检查，对于有青光眼家族史和高危病人来说尤为重要，50岁后应每年检查一次。慎用含激素的眼药水，尤其长期使用可诱发激素性青光眼。有远视眼、浅前房的病人扩瞳检查时要慎重。突然的视物模糊伴眼胀、头痛、恶心呕吐，常常被患者甚至医生以为是急性胃肠道疾病或中风而延误治疗。寒冷多风沙的天气减少外出。不宜长时间低头伏案工作。

生活、饮食规律，劳逸结合，适量体育锻炼，不要参加剧烈运动，保持睡眠质量，饮食清淡营养丰富，禁烟酒、浓茶、咖啡、适当控制进水量，每天不能超过1000—1200ml，一次性饮水不得超过400ml。注意用眼卫生，保护用眼，不要在强光下阅读，暗室停留时间不能过长，光线必须充足柔和，不要过度用眼。妇女闭经期、绝经期、以及痛经可是眼压升高应高度重视，经期如出现青光眼表现者，应及时就诊专科。青光眼是最常见的致盲性疾病之一，以眼压升高、视神经萎缩和视野缺损为特征。该病发病迅速、危害性大、随时都有导致失明的危险，所以我们要积极预防青光眼，发现青光眼早期症状要及时就医。

青光眼按摩治疗

青光眼按摩治疗当以平肝热，利肺气，手法宜使用泻法。嘱病人取坐位，先以一指禅推法按摩眼周3至5分钟，以局部感到清凉舒适为度，后沿目内眦向下推颊车穴，反复操作4到8分钟;以拇指指腹反时针按揉太阳，阳白，角孙，肝俞与肺俞各2至3分钟，用力宜轻柔;拿揉颈肩部肌肉群，从上到下反复操作5至10分钟，以局部酸胀感为度;摩擦双掌至发热，以后将掌根部放到两眼上，其产生的静电可起治疗作用。另外，病人平常应该避免在光线不足的环境中进行工作与学习，更不要用眼过度，这些不但不会对治疗有好处，还会加重病况。

眼周分布有许多治疗眼疾的穴位（包括太阳，阳白，角孙），按摩眼周位置，可以通过降低神经肌肉的张力与舒张血管的途径，降低眼内压;肝俞与肺俞属于足太阳膀胱经，而膀胱经起自目内眦，对其按摩可以使眼内淤滞气机得以疏散，并且二穴为肝肺二脏在背之腧穴，具有平肝热，利肺气的作用，对治疗青光眼具有重要作用。

朋友们在了解到了上述的内容之后，已经特别清楚的了解到了青光眼疾病的预防措施到底有哪些了，青光眼对于眼睛的伤害十分严重，朋友们需要关注眼部的健康情况，提防青光眼的出现，生活中要去进行青光眼的预防工作，从而能摆脱掉此病的伤害。