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青光眼的预防措施到底会有哪些呢

导读:保持良好的睡眠:睡眠不安和失眠,容易引起眼压升高,诱发青光眼,老年人睡前要洗脚、喝牛奶,帮助入睡,必要时服催眠药,尤其是眼压较高的人,更要睡好觉。

青光眼是生活当中非常普遍的眼病了,而且多见于老年朋友的身边,青光眼的发生影响是十分严重的,朋友们需要多了解一些青光眼的知识,要去进行青光眼的预防,来往下看认识一下有效预防青光眼疾病的措施有哪些。

青光眼的预防措施:

1、保持愉快的情绪:生气和着急以及精神受刺激,很容易使眼压升高,引起青光眼,所以平时要保持愉快的情绪,不要生气和着急,更不要为家务琐事焦虑不安。

2、保持良好的睡眠:睡眠不安和失眠,容易引起眼压升高,诱发青光眼,老年人睡前要洗脚、喝牛奶,帮助入睡,必要时服催眠药,尤其是眼压较高的人,更要睡好觉。

3、少在光线暗的环境中工作或娱乐:在暗室工作的人,每1~2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人,要少看电影,看电视时也要在电视机旁开小灯照明。

4、避免过劳:不管是体力劳动还是脑力劳动,身体过度劳累后都易使眼压波动,所以要注意生活规律,劳逸结合,避免过劳。

5、不要暴饮暴食:暴饮暴食大吃大喝,都会使眼压升高,诱发青光眼。老年人要“吃八分饱,不吸烟,不喝酒,不喝咖啡,不喝浓茶,不吃辛辣及有刺激性的食物。

6、多吃蜂蜜及其它利水的食物:蜂蜜属于高渗剂,口服蜂蜜后,血液中的渗透压就会升高,于是把眼内多余的水分吸收到血液中来,从而降低眼压。除此以外,西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用,老年人适当多吃些,对身体大有好处。

青光眼的高发人群:

有家族史的患者:据调差数据显示,青光眼是一项带有遗传因素的眼部疾病,其后代患有青光眼的概率要高于常人。若家中确认有青光眼患者时,在婴幼儿出生后就应多久关注,带孩子定期的到医院进行视力的检查。

脾气暴躁的人:一些人常常保持暴躁的情绪,那么情绪不稳定往往会导致眼压不稳定,眼压一高长此已久便会诱发青光眼的形成。

40岁以上女性:由于40左右女性逐渐步入更年期,因此情绪上出现多变,而这些都是“青光眼性格”的表现,情绪变化幅度太大,容易导致眼压突然急剧升高,诱发急性青光眼。因此女性朋友在进入更年期其时定要学会控制情绪,平和处事、宽容待人。健康的心态和生活方式不仅能防控青光眼,也能降低全身疾病的发病概率,有益于女性朋友的身心健康。

以上的内容为朋友们介绍的就是青光眼这种疾病的预防措施了,青光眼是多见的眼病,但也是致盲率相当高的一种眼病,大家要注意在平时的生活当中展开青光眼的预防工作,这样才有可能帮助我们远离青光眼的危害才行。

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