常见的预防青光眼的方法有哪些呢

青光眼是我们生活汇总在中老年人的身边常常可以见到的一种眼部疾病，对于青光眼要做好预防工作，才能避免青光眼的危害，那么常见的预防青光眼的方法有哪些呢?下面就让专家来为大家介绍下预防青光眼的方法。

1、少在光线暗的环境中工作或娱乐：在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。这是常见的预防青光眼的方法。

2、避免过劳：不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以预防青光眼要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。

3、保持愉快的情绪：生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以预防青光眼平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。

4、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉，对预防青光眼十分重要。

5、不要暴饮暴食：也是常见的预防青光眼的方法。暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

以上专家对于预防青光眼的方法，相信通过上文的介绍之后大家都应该对预防青光眼的方法有了一定的认识了吧，在生活中我们要做好对于青光眼的预防工作，出现青光眼要及早的治疗。