怎样有效的预防青光眼呢

青光眼对于人体的危害不能忽视，青光眼是导致眼盲的重要因素之一。青光眼的预防，对于我们特别的重要。青光眼主要从精神上和生活上去进行预防。经常保持心情舒畅，生活上饮食起居有规律，注意用眼卫生等，都能有效地防止青光眼的发生。

预防措施

预防青光眼的主要对象是具有危险因素的人群，具有青光眼危险因素的人，在不良精神因素等诱因刺激下随时激发青光眼形成，所以平素必须排除一切可以诱发眼压增高的有害因素，预防青光眼发生。

1，保持心情舒畅，避免情绪过度波动，青光眼最主要的诱发因素就是长期不良精神刺激，脾气暴躁，抑郁，忧虑，惊恐。

2，生活，饮食起居规律，劳逸结合，适量体育锻炼，不要参加剧烈运动，保持睡眠质量，饮食清淡营养丰富，禁烟酒，浓茶，咖啡，适当控制进水量，每天不能超过1000—1200ml，一次性饮水不得超过400ml。

3，注意用眼卫生，保护用眼，不要在强光下阅读，暗室停留时间不能过长，光线必须充足柔和，不要过度用眼。

4，综合调理全身并发症（参:哪些眼部及全身病变可诱发形成，加剧青光眼发展?哪些药物可导致病情变化?）。

5，注意药物影响（参:哪些眼部及全身病变可诱发形成，加剧青光眼发展?哪些药物可导致病情变化?）。

6，妇女闭经期，绝经期，以及痛经可是眼压升高应高度重视，经期如出现青光眼表现者，应及时就诊专科。

7，青光眼家族及危险因素者，必须定期复查，一旦有发病征象者，必须积极配合治疗，防止视功能突然丧失。

眼角膜对于我们来说是十分重要和稀缺的，一旦视力丧失了，要寻找到合适的眼角膜进行修复，就会变得很困难，即使你有钱你也很难再次找到光明的实力。如果你不希望生活在黑暗中，从今天起就好好爱护你的眼睛，预防青光眼的发生。